Al. Gen Okulickiego 18, Rzeszów
Psychoterapia: Nerwica
i Zaburzenia Lękowe
Czym jest nerwica
i zaburzenia lękowe?
Nerwica oraz inne zaburzenia lękowe to schorzenia, które znacząco wpływają na codzienne życie, na przykład powodując przewlekły stres, niepokój i napięcie.
Osoby cierpiące na nerwicę mogą też doświadczać intensywnych lęków, które utrudniają normalne funkcjonowanie i podejmowanie codziennych wyzwań.
Objawy nerwicy i lęków
Zaburzenia lękowe mogą objawiać się w różny sposób, a co do ich symptomów, to często są zarówno psychiczne, jak i fizyczne.
Aby to zilustrować, wymienię Ci najważniejsze z nich:
- Uporczywy niepokój i nadmierne zamartwianie się,
- napady paniki i uczucie braku kontroli,
- kołatanie serca, drżenie rąk, a nawet duszności,
- napięcie mięśniowe, bóle głowy i żołądka,
- problemy ze snem – a konkretnie trudności z zasypianiem i wybudzaniem się,
- unikanie sytuacji, które wywołują lęk.
Przyczyny nerwicy
i zaburzeń lękowych
Podłoże nerwicowe może być związane z wieloma czynnikami, takimi jak:
- długotrwały stres i obciążenie psychiczne,
- traumatyczne doświadczenia z przeszłości,
- skłonności genetyczne i biologiczne,
- trudne relacje międzyludzkie i niskie poczucie własnej wartości.
Jak psychoterapia pomaga w leczeniu nerwicy i lęków?
Psychoterapia jest skuteczną metodą leczenia nerwicy i zaburzeń lękowych, a także innych podobnych schorzeń.
Co więcej, pomaga zrozumieć mechanizmy powstawania lęku, oraz uczy jak skutecznie radzić sobie z jego objawami.
Psychoterapia psychodynamiczna
w leczeniu lęku
W pracy terapeutycznej stosuję podejście psychodynamiczne.
Terapia psychodynamiczna ma na celu, aby przede wszystkim zrozumieć nieświadome konflikty i emocje, które mogą powodować paraliżujące czasami lęki.
Jak wygląda proces terapeutyczny?
Terapia lęku czy też nerwicy jest procesem stopniowym, który obejmuje:
- Identyfikację źródeł lęku i mechanizmów jego powstawania,
- naukę technik radzenia sobie z lękiem i napięciem,
- pracę nad zmianą myślenia i schematów zachowań,
- stopniowe odzyskiwanie poczucia spokoju i kontroli nad emocjami.
Dlaczego warto skorzystać z terapii?
Psychoterapia pozwala na długotrwałe zmniejszenie objawów lęku i nerwicy.
Dodatkowo poprawia komfortu życia, oraz rozwinięcie zdrowszych strategii radzenia sobie ze stresem.
Korzyści terapii nerwicy i lęków
Dzięki psychoterapii osoby zmagające się z lękiem mogą na przykład:
- Lepiej zrozumieć swoje emocje i reakcje,
- nauczyć się skutecznych metod technik relaksacyjnych,
- zmniejszyć poziom stresu i napięcia,
- odzyskać pewność siebie, a z drugiej strony poczucie bezpieczeństwa,
- poprawić jakość relacji interpersonalnych.
UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ
Jeśli odczuwasz silny lęk lub podejrzewasz u siebie nerwicę, nie musisz radzić sobie z tym samodzielnie.
Umów się na konsultację, aby rozpocząć proces terapeutyczny i w końcu, odzyskać spokój wewnętrzny.
NAWIĄŻ KONTAKT
Mgr. Agnieszka Polańczyk-Ciskał
+48 501 242 297
kontakt@polanczyk-psychoterapia.pl
Aby uzyskać więcej informacji, zadzwoń, napisz lub, co więcej, wypełnij formularz kontaktowy.