Al. Gen Okulickiego 18, Rzeszów
Psychoterapia: Zaburzenia Psychosomatyczne
Czym są zaburzenia psychosomatyczne
i problemy ze snem?
Zaburzenia psychosomatyczne to dolegliwości, bądź też stan fizyczny, który ma swoje źródło w psychice.
Niewątpliwie dużym czynnikiem może być długotrwały stres, lub też napięcie emocjonalne oraz nierozwiązane konflikty.
Takie czynniki bez wątpienia mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, które często nie mają nawet wyraźnej przyczyny medycznej.
Typowe objawy zaburzeń psychosomatycznych
Do najczęściej wymienianych objawów psychosomatycznych,
należą na przykład:
- Bóle głowy, migreny,
- problemy żołądkowe i jelitowe,
- przewlekłe zmęczenie i osłabienie,
- napięcie mięśniowe czy też bóle ciała,
- skoki ciśnienia i kołatanie serca,
- a także problemy skórne (np. egzema, wysypki).
Problemy ze snem jako objaw zaburzeń psychosomatycznych
Bezsenność oraz trudności w zasypianiu często wynikają z napięcia psychicznego.
Jeżeli chodzi o stres, lęki i niepokój, mogą prowadzić:
- Po pierwsze do problemów z zasypianiem,
- Po drugie do częstych wybudzeń w nocy,
- Po trzecie do koszmarów sennych,
- I na koniec do uczucia zmęczenia mimo przespanej nocy.
Jak psychoterapia pomaga w leczeniu zaburzeń psychosomatycznych?
Psychoterapia pozwala właściwie dotrzeć do źródeł napięć i stresów, które w konsekwencji mogą powodować objawy psychosomatyczne oraz problemy ze snem.
Psychoterapia wobec leczenia zaburzeń psychosomatycznych
W pracy terapeutycznej stosuję podejście psychodynamiczne.
Terapia w tym właśnie nurcie, pozwala zrozumieć nieświadome mechanizmy wpływające na stan psychiczny, jak i ten fizyczny.
Jak wygląda proces terapeutyczny?
Podczas psychoterapii pracujemy nad:
- Identyfikacją źródeł napięcia i stresu,
- zmianą negatywnych schematów myślowych,
- technikami relaksacyjnymi i regulacją emocji,
- poprawą jakości snu poprzez naukę zdrowych nawyków.
Dlaczego warto skorzystać z terapii?
Psychoterapia pozwala na odzyskanie kontroli nad swoim życiem i poprawę jakości codziennego funkcjonowania.
Regularna praca nad sobą umożliwia lepsze radzenie sobie z trudnościami oraz rozwijanie zdrowszych relacji z otoczeniem.
Korzyści terapii i wsparcia psychicznego
Dzięki psychoterapii możliwe jest:
- Zmniejszenie objawów psychosomatycznych,
- poprawa jakości snu i redukcja bezsenności,
- lepsze radzenie sobie ze stresem,
- oraz większa równowaga psychiczna i fizyczna.
UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ
Jeśli doświadczasz przewlekłego stresu, problemów ze snem lub dolegliwości psychosomatycznych, psychoterapia może Ci pomóc.
Umów się na wizytę, aby odzyskać spokój oraz równowagę psychiczną.
NAWIĄŻ KONTAKT
Mgr. Agnieszka Polańczyk-Ciskał
+48 501 242 297
Aby uzyskać więcej informacji, zadzwoń, napisz lub, co więcej, wypełnij formularz kontaktowy.